Ритм жизни школьника очень динамичен: он зубрит стихи, решает задачи, пишет диктант или бежит кросс. И так всю неделю. Очень важно, чтобы здоровый рацион питания полностью восстанавливал силы и энергию ребенка.

Поэтому важно, чтобы организм получал нужные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, особенно в белке, железе, кальции, йоде. НО необходимо помнить, что ПИТАНИЕ должно быть:

• разнообразным
• умеренным
• и регулярным